I pro e i contro di un allenamento con il tapis roulant
E’ risaputo che durante l’inverno si conduce una vita più sedentaria e questo tendenzialmente comporta un accumulo di chili in eccesso, sia per gli uomini che per le donne, soprattutto se non si pratica una costante attività sportiva.
Il tapis roulant, da questo punto di vista, può essere una comoda e pratica soluzione per chi desideri rimettersi in forma senza dovere necessariamente iscriversi in palestra. Per i più pigri o per chi non ha tempo durante la giornata, mettere un attrezzo di questo tipo direttamente in una stanza di casa è la scelta migliore.
Ovviamente allenarsi con il tapis roulant ha i suoi pro e i suoi contro, che qui di seguito prenderemo in considerazione.
I vantaggi di avere un tapis roulant a portata di mano
Nel vesto panorama degli articoli sportivi, vi sono una varietà di modelli di tapis roulant, diversi per struttura, funzioni e prezzo. Esistono in commercio molti articoli economici, per questo adatti a tutte le tasche.
Sul sito www.tapisroulantscontati.it/ puoi trovare una serie di articoli scontati e molto convenienti.
Acquistando un tapir roulant da mettere in casa risparmierai tempo e denaro. Non dovrai spostarti per fare attività fisica nè pagare palestre o personal trainer e in più puoi decidere quando e quanto allenarti. Hai mezz’ora a disposizione durante la giornata? Semplice: accendi il tuo tapis roulant e dilettati in una bella passeggiata o in una corsa rigenerante. Inoltre, anche quando piove o fa freddo, hai a portata di mano una modalità di allenamento che ti tiene comodamente a casa.
Il tipo di allenamento, del resto, puoi sceglierlo in base al tuo livello di resistenza fisica, in base al tempo a disposizione e in base alle energie che hai. Solitamente i tapis roulant hanno varie funzioni, che consentono di adeguare la velocità, la pendenza, la durata della sessione in base alle tue esigenze.
I progressi possono essere comodamente memorizzati, in modo tale da aumentare nel tempo anche l’intensità dell’allenamento. Tra i dati che forniscono tutti i tapis roulant vi sono la distanza percorsa, le calorie bruciate e la frequenza cardiaca, in modo tale da tenere sotto controllo anche le principali funzioni vitali. In altre parole, questo attrezzo è estremamente sicuro da utilizzare, in quanto consente di monitorare in ogni istante il proprio stato di salute.
Questo attrezzo sportivo è adatto sia a chi desidera perdere anche molti chili in eccesso, purché non soffra di obesità o sovrappeso. A questi ultimi soggetti, infatti, è altamente sconsigliato questo genere di attività. Al massimo, e sempre dietro consulto del medico, il consiglio è quello di limitarsi ad effettuare passeggiate a ritmo moderato, per abituare il corpo e soprattutto le articolazioni in maniera graduale all’attività fisica.
Un altro vantaggio per chi desidera acquistare un tapis roulant è che il tappeto imbottito consente di controllare meglio il movimento. Inoltre, si ha un’ammortizzazione maggiore rispetto a molti terreni all’aperto su cui si è soliti correre o passeggiare.
Il tapis roulant non è un attrezzo sportivo adatto a tutti
Per chi soffrisse di problemi fisici, come malattie articolari o cardio-vascolari, è importante consultare preliminarmente il medico di fiducia, perché allenarsi sul tapis roulant potrebbe essere deleterio per la salute. Se non viene utilizzato correttamente, infatti, può causare lesioni o infortuni anche gravi.
Questo attrezzo, inoltre, non è indicato per coloro che hanno l’esigenza di allenarsi all’aria aperta. Sicuramente passeggiare in un parco o in montagna o sul lungomare è un’esperienza diversa, in quanto il paesaggio contribuisce sicuramente a liberare la mente, oltre al corpo. Molti sportivi, infatti, reputano il tapis roulant un’attività monotona e tendono a perdere interesse dopo poco tempo. Però, occorre tenere in considerazione anche il fatto che soprattutto d’inverno le condizioni meteorologiche spesso non consentono di uscire ad allenarsi, per cui avere la possibilità di farlo direttamente da casa non è da sottovalutare.